Özel Ders ( Personal Training ) Nedir?

Profesyonel eğitmenler tarafından kişiye özel egzersiz programları hazırlanarak, antrenman süresince eğitmen ile bire bir uygulanmasıdır.Eğitmen kişilerin farklı ihtiyaç ve beklentilerini karşılamak için egzersiz planı hazırlarken standart programlardan farklı olarak; kişinin sağlık durumu, fizyolojik durumu, spor geçmişi, yaşam tarzı, alışkanlıkları ve psikolojik durumu (sinirli, mutsuz, çabuk sıkılan vb…) dikkate alınarak, ihtiyaç ve istekleri doğrultusunda egzersiz programı hazırlanır.

NEDEN ÖZEL DERS?

Kişisel eğitmen eşliğinde bir saat boyunca bire-bir spor yaparsınız
Zamanınızı en verimli şekilde değerlendirirsiniz
Eğitmeninizle birlikte size uygun, ulaşabileceğiniz gerçekçi hedefler belirlersiniz
Seviyenize en uygun zorlukta bir programla başlarsınız
Seviyenizdeki gelişime uygun program değişiklikleri ile ilerleme sağlarsınız
Günlük hatta anlık motivasyonunuza uygun egzersiz yapabilirsiniz
Motivasyonunuzu her zaman bir üst seviyeye taşıyacak eğitmen desteğini alırsınız
Sıkıcı programlardan uzak, eğlenceli spor yaparsınız
Güvenli ve yaralanmalardan koruyacak programları uygularsınız
Eğitmenin hareketler sırasında yapacağı uyarılarla etkili egzersiz yapar ve tekniğinizi güvenli bir şekilde geliştirirsiniz
Eğitmeninizin uyguladığı ölçümler ile gelişiminizi sürekli takip edebilirsiniz