Pilates Nedir ?
Pilates, hem eğlenceli hemde sağlıklı ve benzerlerine göre daha hızlı
kilo verip, incelmenizi zayıflamanıza yardımcı olacak hareketleri çok
kolay bir biçimde yapabilceğiniz, bir dizi hareket ve egzersizler
bütünüdür. Pilates ile özellikle karın, kalça, bel ve basen
bölgelerinizde birikmiş olan yağları eğlenceli ve yorucu olmayan
hareketler ve egzersizler ile kısa süre eriterek, yeni ve sağlıklı bir
forma kavuşabilirsiniz.
Pilates hareketleri, gymball ya da pilates topu olarak bilinen yuvarlak
ve esnek yapılı bir top ile yapılır ve bu esnekliği sayesinde çok
çeşitli hareketleri üzerinde gerçekleştirme imkanı sunar.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder