PİLATES YAPMIŞ KİŞİLERİN VÜCUDUNDA OLACAK DEĞİŞİKLİKLER NELERDİR?

Bu vücutlar;

• Güçlü, esnek, dayanıklıdır

• Düzgün duruşa sahiptir (postür)

• İncedir

• Güçlü, uzun kaslara sahiptir

• İçeri ve yukarı doğru gelişmiş karın kaslarına bağlı düz bir karna sahiptir

• Yüksek enerji ve canlılığa sahiptir

• Daha iyi denge ve koordinasyona sahiptir

• Zor sakatlanan bir yapıya sahip olurlar