Hangi Yaşta Pilatese Başlamalı ?

Hangi Yaşta Pilatese  Başlamalı ?

Küçük yaşlarımızdan itibaren aktif bir insan olup, sağlıklı beslenmemizin faydalarını yaşımız ilerledikçe daha da çok hissetmeye başlarız

Belirli bir yaştan sonra;

-Hareketlerde kısıtlanma yaşandığından kalp ve damarlarımızın yağlanması hızlanır.

-Hareketsiz kalmak, vücut direncinin düşmesine ve hastalıklara karşı savunmasız hale gelmemize neden olur.

-Kemik yoğunluğumuz gün be gün azalır ki bu da önlenemeyecek sakatlanmalara davetiye çıkarmnak demektir.

-Kaslarımız güç kaybeder.

-Eklemler eski kıvraklığını yitirir.

-Vücut yağ oranımız artmaya elverişlidir.

Hiç birimiz
etkileri tamamen ortadan yok edemesek bile varoluşlarını geciktirmek tamamen bizim elimizde. Bugünkü yaşam tarzımız ileride neler yaşayacağımızın bir göstergesi adeta. Kendimize özen göstermeyip sadenter bir yaşamı seçtiğimiz takdirde ileride olacakların sorumluluğunu da şimdiden kabul etmemiz gerekir.

Hiç bir şey için geç değildir. Yaptığı işe ait bir eğitmen eşliğindeki Pilates çalışmasına, sağlığınızın müsaade ettiği her yaşta başlayabilirsiniz.

Pilatesin etkilediği vücudumuzda kan dolaşımı düzgün bir şekilde gerçekleştiğinden yaşımız ilerledikçe nefes alıp, vermede zorlanmaz, esneklik kazanacağımız için kemiklerimiz durduk yerde kırılmaz, denge ve koordinasyonumuz artar, stres ve ağrılarda azalma olur.

Daha sağlıklı bir yaşlılık için hemen bugün pilatese başlayabilirsiniz.